Connect with us

Actualitate

Mitul „premiului” de vineri seara: de ce răsfățul aparent lasă în urmă oboseală și lipsă de energie

Published

on

Sfârșitul săptămânii aduce, de cele mai multe ori, senzația că toate eforturile merită o recompensă. După zile încărcate, petrecute între serviciu, familie și nenumărate responsabilități, o bucată de ciocolată, un pahar de vin și câteva episoade din serialul preferat par definiția perfectă a relaxării. În realitate, acest ritual atât de familiar ascunde un paradox: ceea ce oferă o plăcere imediată poate compromite refacerea organismului și poate transforma dimineața de sâmbătă într-un moment marcat de oboseală, lipsă de energie și poftă de alimente bogate în zahăr. 

Potrivit medicului endocrinolog Anca Giurgiu, explicația se află în răspunsul hormonal al organismului la stres și în felul în care creierul caută recompense rapide după o săptămână solicitantă. Adevăratul răsfăț nu înseamnă stimulare de moment, ci susținerea proceselor naturale de regenerare și recuperare.

 „Ca femeie, te înțeleg perfect. Însă, ca medic endocrinolog, trebuie să îți spun un secret despre cum funcționează corpul tău în acel moment: creierul tău confundă relaxarea cu dopamina. Ce se întâmplă de fapt în corpul tău vineri seara: După o săptămână de stres, nivelul de cortizol scade brusc, iar creierul caută o plăcere rapidă (o explozie de dopamină). Zahărul, alcoolul și lumina albastră a ecranelor oferă exact asta. Problema? Este o fericire de scurtă durată, plătită scump a doua zi. Zahărul și alcoolul îți dau peste cap glicemia în timpul nopții, provocând un somn fragmentat. Lumina ecranelor blochează melatonina (hormonul somnului profund). Rezultatul? Sâmbătă dimineața te trezești epuizata , balonată, fără chef de viață și cu o poftă și mai mare de carbohidrați. Premiul de vineri seară s-a transformat în oboseala de sâmbătă. Cum ne premiem corpul cu adevărat în weekend? În loc de dopamină rapidă, corpul tău are nevoie de serotonină și oxitocină (hormonii liniștii și ai refacerii). O baie cu sǎruri de magneziu înainte de culcare. O carte bună în loc de ecrane luminoase. Un somn care începe înainte de ora 22:30 permițându-le glandelor tale suprarenale să se recupereze după stresul din timpul săptămânii. Răsfățul adevărat nu înseamnă să îți sabotezi energia, ci să îi dai corpului tău permisiunea să se repare.”

 

 

 

 

 

 

Autor

Actualitate

Lupta cu hoții de lemne se duce cu drone, camere de supraveghere și bariere. Din 2027, pădurarii vor avea și bodycam

Published

on

Sursă foto: Getty images

Tăierile ilegale rămân una dintre cele mai adânci răni ale pădurilor din România.

Dronele de supraveghere, camerele fixe și bodycam-urile montate pe uniformele silvicultorilor reprezintă acum instrumente tot mai importante în lupta împotriva tăierilor ilegale de păduri din România. În paralel, controalele au fost intensificate, iar sivicultorii susțin că a scăzut foarte mult cantitatea de lemn exploatată ilegal. 

Tăierile ilegale rămân una dintre cele mai adânci răni ale pădurilor din România. În ultimii ani însă, lupta împotriva hoților de lemne a fost intensificată prin patrulele mixte de pădurari și polițiști. Rezultatul se vede în cifre. Dacă în urmă cu un deceniu se tăiau ilegal peste 60.000 de metri cubi pe an, astăzi, cantitatea s-a redus de trei ori.

Potrivit Antena3.ro, Scăderea vine pe fondul controalelor drastice din teren, dar și datorită monitorizării digitale. Fiecare transport de lemne este verificat acum la secundă prin aplicația SUMAL 2.0.

„Se verifică actele mașinii și, ulterior, verificăm avizul, respectiv, datele scrise în acesta, reprezentând elementele din comerț și ale buștenilor încărcați, ale pieselor de lemn, lungimea și diametrul lor. Riscul este confiscarea materială lemnos. Dacă se depășește un anumit volum, există riscul să rămână și fără mașină”, a declarat Vasile Iosifescu, inginer silvic.

Autor

Continue Reading

Actualitate

Caravana Dovlecilor – Parade of Giants”, în weekend, în Parcul IOR

Published

on

Caravana Dovlecilor – Parade of Giants”, în weekend, în Parcul IOR, promite apariții spectaculoase, decoruri tematice, mâncare, lasere, un târg artizanal și ateliere pentru copii, însă vor fi surprize pentru toti membrii familiei. 

Organizatorii anunță că evenimentul se va desfășura între 23 și 25 octombrie, în cunoscutul Parc IOR vizitatorii promit experiențe de neuitat, într-un decor special de toamnă. Conform acestora, evenimentul ”îmbină armonios tradițiile românești cu elemente moderne de divertisment”.

În cadrul evenimentului, vizitatorii vor putea alege dintr-o varietate de produse artizanale. Acesta  vizează, pe lângă distracțiile tematice, încurajarea și susținerea producătorilor locali, prin promovarea meșteșugurilor românești, într-o atmosferă cu adevărat de poveste.

Roboți luminoși și scheleți spectaculoși
Păpuși uriașe, Vlad Țepeș pe picioroange și vrăjitoare pe catalige.
Concerte rock cu InkOmpetent & Antebellum
Folclor cu Saveta Bogdan, Alexia Gemene și Alexia.
Teatru de păpuși Bibabo si Muppets Show Zburdalici.
Magie și spectacol cu Magicianul Tzuni
Maraton de sculptat dovleci.
Ateliere de face painting.
Zbenguială în balon și animații pentru copii.

Intrarea este gratuită și potrivită pentru toți membrii familiei, indiferent de vârstă.

Pe 24 octombrie, giganții vor pune stăpânire peste Parcul IOR, în zona Glob. Cei mici vor putea lua parte la o sumedenie de activități și ateliere tematice, potrivite vârstei și anotimpului.

Organizatorii evenimentului spun că, prin fiecare ediție a Caravanei Dovlecilor, evenimentul oferă o mână de ajutor și pentru promovarea orașelor în care se desfășoară. Astfel, orașele care găzduiesc festivalul de Halloween câștigă vizibilitate ca destinații turistice și culturale și atrag mii de vizitatori din întreaga țară.

Zilnic, de vineri, până duminică, programul va începe la ora 10:00.

Autor

Continue Reading

Actualitate

RÂMNICU SĂRAT PE PODIUMUL NAȚIONAL LA ARITMETICĂ MENTALĂ

Published

on

Copiii de la SmartyKids Râmnicu Sărat, printre cei mai rapizi din țară – 150 de calcule în 8 minute

Râmnicu Sărat a urcat pe podiumul național la Olimpiada Națională de Aritmetică Mentală SmartyKids 2026.

Competiția s-a desfășurat în perioada 17-18 octombrie, în Poiana Brașov și a reunit 674 de copii din toată țara, cei mai buni din centrele SmartyKids. Proba supremă de viteză și concentrare: 150 de exerciții rezolvate în doar 8 minute, doar prin calcul mental, fără calculator, bazându-se exclusiv pe tehnicile de aritmetică mentală.

Copiii Centrului SmartyKids Râmnicu Sărat, pregătiți de doamna profesor Oana Șoptereanu, au reușit performanța de a fi printre primii la nivel național la categoriile lor. Elevi ai Școlilor „Vasile Cristoforeanu” și „Constantin Brâncoveanu”, micii râmniceni au adus acasă opt premii naționale.

În spatele rezultatelor stau sute de ore de antrenament, concentrare și o muncă de echipă între copii, părinți și profesor.

„Copiii pur și simplu strălucesc. I-am pregătit cu multă plăcere, atunci când dai și primești crește potențialul și “a da” devine o plăcere încununată de satisfacția rezultatului efortului depus. Este ca o moară de apă, se învârte când are motiv.” Transmite prof. Oana Șoptereanu

Premiile obținute de Râmnicu Sărat:

Categoria 10F 7-8 ani: Șerban David Nicolai – Premiul 3

Categoria 5F 6-7 ani: Durchi Damian Andrei – Premiul 4

Categoria 5F 8-9 ani: Alexe Darius Matei – Premiul 2

Categoria NF 6-7 ani:
Pruteanu Ștefan Casian – Premiul 1
Chiriță Vinereanu Ana Gabriela – Premiul 3
Alexandru Voica – Premiul 3
Șerban Mihail Onufrie – Premiul 4

Categoria NF 8-9 ani: Pătrașcu Ștefan – Premiul 2

Dincolo de orice premiu sau clasament, copiii sunt  învingători și au reușit să pună Râmnicu Sărat pe harta națională a performanței în educație.

Autor

Continue Reading

Trending