Connect with us

News

7 din 10 români se antrenează singuri. Experimentul „Pulsul Găștii” arată cum alergarea în grup reduce variațiile pulsului cu 22%

Published

on

Energia grupului nu se vede doar în atmosferă, ci și în puls. 72% dintre români se antrenează singuri, deși aproape jumătate spun că performanța lor crește atunci când fac sport alături de alții, potrivit unui studiu iVox Research* realizat pentru Maratonul Olteniei.

Pornind de aici, Maratonul Olteniei a lansat „Pulsul Găștii”, un experiment unic în România. Proiectul a fost implementat de Distribuție Oltenia, în parteneriat cu agenția de comunicare Rogalski Damaschin și Reveal Marketing Research, care a urmărit ce se întâmplă cu ritmul cardiac atunci când oamenii aleargă împreună. Concluzia principală? În grup, pulsul devine mai stabil, iar participanții mențin un efort mai constant și mai conectat.

Ce se întâmplă când transformi energia grupului într-un experiment?

Atunci când fac sport pe cont propriu, românii simt lipsa comunității. Chestionarul iVox arată că principalele neajunsuri ale antrenamentelor solitare sunt:

  • Conexiunea socială (menționată de 33% dintre respondenți);
  • Motivația (20%);
  • Distracția (19%).

Astfel, datele au ridicat o întrebare simplă: dacă sportul practicat împreună schimbă atât de mult experiența participanților, poate influența și felul în care corpul răspunde la efort?

Pentru a testa această ipoteză, Maratonul Olteniei a lansat „Pulsul Găștii”, un experiment realizat la finalul lunii mai, în pădurea Băneasa, împreună cu comunitatea de alergare Run to Sip. Șapte alergători au participat la două sesiuni: una individuală și una în grup, pe același traseu și cu aceeași durată, de 20 de minute.

Ritmul cardiac al participanților a fost monitorizat cu același model de smartwatch, la intervale de 5-7 secunde, iar datele au fost analizate pentru a observa cum se schimbă răspunsul organismului atunci când alergarea trece de la o experiență individuală la una de grup.

Rezultatele experimentului: efort mai constant și mai conectat

Primul indicator analizat de Reveal Marketing Research a fost stabilitatea ritmului cardiac al fiecărui participant pe parcursul alergării. Cu cât aceste fluctuații sunt mai mici, cu atât efortul este susținut mai uniform.

Datele arată că, atunci când au alergat împreună, participanții au avut un puls mai stabil decât atunci când au alergat singuri. În alergarea de grup, variațiile ritmului cardiac au fost cu aproximativ 22% mai mici: valoarea medie a scăzut de la 13,9 în alergările individuale la 10,8.

Astfel, dincolo de motivația pe care o aduce comunitatea, alergarea în grup poate contribui la o gestionare mai constantă a efortului. Cinci dintre cei șapte alergători au înregistrat o stabilitate mai mare a ritmului cardiac atunci când au alergat împreună.

Alergarea împreună se vede în ritm: efortul se conectează

Al doilea indicator analizat de Reveal Marketing Research a urmărit dacă pulsul participanților crește și scade în momente asemănătoare pe parcursul alergării. Rezultatul arată că, atunci când aleargă împreună, participanții trec mai des prin aceleași faze de efort în același timp, iar schimbările de ritm cardiac devin mai apropiate de la un alergător la altul.

În alergarea de grup, apropierea dintre evoluțiile pulsului participanților a crescut cu aproximativ 20%, de la 0,60 în alergările individuale la 0,72. Rezultatul completează prima concluzie a experimentului: în grup, efortul nu devine doar mai constant, ci și mai conectat între participanți.

Puteți viziona desfășurarea experimentului, precum și rezultatele, aici: https://youtu.be/yO-SowmHUcg

„Nu vedem des în România experimente care încearcă să măsoare impactul comunității asupra felului în care trăim sportul. De cele mai multe ori, energia grupului este descrisă prin emoție, motivație sau atmosferă. Tocmai de aceea rezultatele sunt interesante: ele arată că influența grupului se poate vedea și în date, nu doar în percepții. Practic, experimentul pune în cifre ceva ce mulți sportivi deja simt: comunitatea poate schimba felul în care trăim și susținem efortul.”— Marius Luican, CEO Reveal Marketing Research.

Maratonul Olteniei 2026 îi aduce la start pe „Sportivii de Gașcă”

Pe 29 și 30 august, Râmnicu Vâlcea devine locul de întâlnire pentru sportivii din toată țara. După ce a testat energia grupului prin „Pulsul Găștii”, Maratonul Olteniei duce aceeași idee la linia de start: sportul se simte diferit atunci când este trăit împreună.

„#SportiviiDeGașcă sunt cei care știu că energia de la start nu vine doar din competiție, ci și de la oamenii pe care îi ai lângă tine. A 14-a ediție a Maratonului Olteniei celebrează oamenii care se motivează unii pe alții, se susțin pe traseu și transformă sportul într-o experiență trăită împreună.” — Ondrej Safar, CEO Distribuție Oltenia.

Pentru cei care vor să își aducă gașca la start, ediția din acest an propune curse dedicate atât alergătorilor și cicliștilor, cât și celor care caută noi provocări sportive:

  • Hyathlon Sprint – în premieră în România, proba aduce 8 exerciții funcționale intercalate cu 8 sesiuni de alergare;
  • MTB (Mountain Bike) – 22 km;
  • Alergare pe traseu montan – Trail Run 12 km și 22 km;
  • Alergare în oraș – Urban Run 10 km și Fun Run 4 km.

Mai multe detalii despre curse, înscrieri, premii și regulamentul competiției sunt disponibile pe website-ul www.maratonulolteniei.ro, pe pagina de Facebook, precum și prin intermediului lui Oltin, partenerul de cursă al Maratonului Olteniei, bazat pe inteligență artificială.

*Studiul „Cum se antrenează românii și ce îi ține în mișcare” a fost realizat de iVox Research, prin metoda CAWI, în perioada 5–13 martie 2026, pe un eșantion de 1.015 respondenți cu vârsta de peste 18 ani, preponderent din mediul urban.

Autor

News

Romsilva a fost premiată de Camera de Comerț și Industrie București

Published

on

Regia Națională a Pădurilor – Romsilva a fost premiată de Camera de Comerț și Industrie a Municipiului București, fiind clasată pe locul I în domeniul agricultură, silvicultură și pescuit între firmele înregistrate în Sectorul 2 al Capitalei.

Evenimentul, desfășurat miercuri, la Palatul Camerei de Comerți și Industrie, a avut loc în cadrul Topului Firmelor din București, etapa pe sectoare.

La eveniment au participat Eleodor Olavi Nițescu, directorul Direcției Regenerare – Dezvoltare, și Bogdan Boghian, directorul Departamentului Comercial din cadrul Romsilva.

Regia Națională a Pădurilor – Romsilva administrează 3,13 milioane hectare păduri proprietatea publică a statului, toate deținând certificarea managementului forestier la standarde internaționale, fiind unul dintre cei mai mari angajatori la nivel național și înregistrând profit semnificativ în fiecare an.

În ultimii ani, Regia Națională a Pădurilor – Romsilva a fost inclusă în mod constant în topul celor mai valoroase companii întocmit de revista economică ”Capital”.

 

Autor

Continue Reading

News

Pepcolandia 2026: 50 de proiecte locale au creat noi oportunități pentru 5.700 de copii și tineri

Published

on

50 de organizații non-guvernamentale din 22 de județe și București au desfășurat 344 de activități pentru copii și tineri din comunități vulnerabile, în cadrul celei de-a VI-a ediții Pepcolandia, program derulat de Pepco România și implementat la nivel național de Asociația pastel.

O vizită la muzeu, o excursie într-un loc nou, accesul la un bazin de înot sau participarea la un atelier pot părea experiențe obișnuite ale copilăriei. Pentru o parte dintre copiii care au participat anul acesta la proiectele Pepcolandia, însă, ele au fost experiențe trăite pentru prima dată.

Ediția din 2026 a programului a ajuns la 5.706 copii și tineri din comunități vulnerabile, prin intermediul a 50 de organizații din 22 de județe și București. În perioada de implementare, ONG-urile finanțate au organizat 344 de activități, cu 12% mai multe decât cele planificate inițial și au mobilizat peste 500 de voluntari din comunitățile locale.

Rezultatele vin într-un context în care accesul la oportunități rămâne puternic influențat de situația socială a familiei. În 2025, România a avut una dintre cele mai ridicate rate de risc de sărăcie sau excluziune socială din Uniunea Europeană. În același timp, România a înregistrat cea mai mare rată de deprivare materială și socială severă din UE, în rândul tinerilor cu vârste între 15 și 29 ani, conform Eurostat.

Ce înseamnă, în practică, accesul la oportunități

Proiectele finanțate prin Pepcolandia au acoperit educația non-formală, cultura, activitățile recreative și incluziunea socială. Beneficiarii au participat la activități de educație non-formală, iar alte proiecte au creat contexte în care copiii să descopere jocul, sportul, cultura sau locuri la care nu avuseseră acces până atunci: evenimente tematice, excursii, cursuri și activități extracurriculare, acțiuni în comunitate sau școli și activități dedicate jocurilor copilăriei.

Dincolo de numărul activităților, raportările celor 50 de organizații arată efecte legate de creșterea încrederii și a stimei de sine, îmbunătățirea cooperării și comunicării, dezvoltarea unor abilități practice, digitale și pe viață, precum și o mai bună exprimare a emoțiilor. În unele comunități, finanțarea a lăsat în urmă și resurse care vor putea fi folosite după încheierea programului: de la spații senzoriale și grădini, până la clase în aer liber și kituri pentru activități STEM.

„Când am lansat această ediție, am vorbit despre oportunități pentru copii și tineri. Acum putem vedea foarte concret ce înseamnă ele. Uneori este un curs sau un atelier, alteori este prima vizită la un muzeu, prima excursie sau primul contact cu un mediu în care un copil poate descoperi ceva nou despre el. Pentru noi, rezultatele Pepcolandia nu se măsoară doar în numărul de activități, ci și în accesul pe care reușim să îl creăm acolo unde aceste experiențe nu sunt, încă, firești pentru fiecare copil” – declară Ioana Ioniță, Regional Manager Pepco România.

99% dintre obiectivele asumate prin proiecte au fost atinse integral

Cele 50 de ONG-uri selectate în ediția din acest an au primit finanțări de câte 7.500 de lei, bugetul total al programului fiind de 375.000 de lei. Proiectele au fost implementate între lunile mai și septembrie 2026. La finalul ediției, 99% dintre cele 142 de obiective raportate de organizații au fost atinse integral, iar 82% dintre ele au atins sau au depășit numărul de beneficiari pe care și-l propuseseră.

„Cele 50 de proiecte ne-au arătat din nou cât de diferite pot fi nevoile de la o comunitate la alta, dar și cât de important este ca soluțiile să fie construite local. Pentru un ONG, un grant de acest tip poate însemna posibilitatea de a organiza o tabără, de a amenaja un spațiu în care copiii vor învăța și după încheierea proiectului sau de a le oferi acces la experiențe pe care altfel nu le-ar fi avut. Rolul nostru a fost să lucrăm aproape de organizații pe tot parcursul implementării și să urmărim nu doar dacă activitățile au avut loc, ci și ce au schimbat ele pentru copii” – completează Andreea Oprea, Director Executiv Asociația pastel.

Unul dintre elementele care au contribuit cel mai mult la rezultatele proiectelor a fost implicarea oamenilor și a organizațiilor din comunitate. În total, peste 500 de voluntari au susținut activitățile desfășurate la nivel local.

Autor

Continue Reading

News

România a trecut la ora de iarnă. Specialiștii avertizează despre efectele asupra organismului

Published

on

Foto: ProfiMedia

Ora de iarnă aduce o oră în plus de somn, dar și riscuri pentru sănătate.

România a trecut, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora de iarnă, ora 4.00 devenind ora 3.00, iar ziua de 25 octombrie numărând, astfel, 25 de ore.

Paradoxal, deși am avut cea mai lungă noapte din an și am dormit cu o oră mai mult, în această perioadă este posibil să fim mai obosiți, irascibili și chiar depresivi.

Schimbarea ne poate influența bioritmul, iar cele mai vulnerabile sunt persoanele vârstnice și copiii.
Tracerea la ora de iarnă poate crea oboseală și probleme de concentrare, pot fi accentuate stările de depresie sau pot creşte anxietatea din cauza întunericului şi a frigului.

În plus, ne putem confrunta cu dereglări de somn, scăderea poftei de mâncare şi a capacităţii de muncă.

Specialiștii recomandă cinci reguli simple pentru a trece mai ușor peste această schimbare:

1. Nu dormi până la prânz duminică. Trezește-te la ora ta normală. Lasă lumina naturală să intre în casă, resetează creierul.

2. Mută cina mai devreme. Nu mânca greu după ora 20:00 în acest weekend. Digestia încetinește ceasul biologic.

3. Fără telefon cu o oră înainte de somn. Lumina albastră te păcălește că e încă vară. Duminică seara, carte în loc de TikTok.

4. Mișcare dimineața. 20 de minute de plimbare luni și marți dimineața fac mai mult decât o cafea în plus.

5. Nu te baza pe cafea. O cafea în plus nu compensează lipsa de somn, doar îți maschează oboseala și îți strică somnul de noapte.

Medicii de familie spun un lucru simplu: nu e vorba de o oră pierdută, e vorba de lumină. Corpul nostru reacționează când răsare și când apune soarele, nu la ce arată ceasul. Așa că în săptămâna asta, trăiește mai mult după soare și mai puțin după telefon.

În România, mecanismul de schimbare a orei a fost adoptat în 1932, ora de vară fiind introdusă între 22 mai – 2 octombrie. Din 1933 şi până în 1940 ora de vară era introdusă în prima duminică din aprilie până în prima duminică a lunii octombrie. Între anii 1941 şi 1979 nu s-a mai folosit ora de vară. Din 1979 până în 1996 (cu mici excepţii) ora de vară se introducea la sfârşitul lui martie până la sfârşitul lui septembrie.

Din 1997 se trece la ora de vară începând cu ultima duminică din luna martie până în ultima duminică din luna octombrie.

Ora de iarnă va fi menținută până în ultimul weekend din luna martie 2027, când va reveni ora de vară, iar ceasurile vor fi date cu o oră înainte.

Autor

Continue Reading

Trending