Connect with us

Lifestyle

Însoțitor de zbor – ce beneficii la care nu te-ai gândit au stewardesele și stewarzii

Published

on

Una dintre cele mai frumoase și nobile meserii este cu siguranță cea de steward. Însoțitorii de zbor sunt pregătiți la orice oră din zi și din noapte să lucreze la înălțime la propriu. Indiferent de tipul avionului, condițiile meteo, vârsta, cultura, starea de sănătate a pasagerilor de la bord aceștia reușeșc să creeze alături de piloți experiențe sigure și de ce nu frumoase în timpul zborului. Am aflat din secretele meseriei de însoțitor de zbor chiar de la Cristina Burdușel, Director de Instruire Shell Team Aviation, cu o expertiză de 14 de ani în domeniul aviației. De asemenea a lucrat ca stewardesă și este și pilot.

Pentru unele meseriii trebuie să te pregătești ani de zile. Ce trebuie să faci pentru a deveni însoțitor de zbor?

Cristina Burdușel: Pentru această meserie este nevoie doar de un curs pentru obținerea atestatului. Oricine dorește să zboare în calitate de însoțitor de zbor de are nevoie de un atestat EASA.

Cât durează să devii însoțitor de zbor?

Cristina Burdușel: Cursul durează o lună de zile, imediat după poți aplica pentru acest job.

Ce valabilitate au atestatele?

Cristina Burdușel: Atestatele sunt valabile pe viață dacă zbori, deci trebuie să activezi în meseria de steward. Dacă nu ai zburat deloc în ultimii 5 ani, ele vor expira.

Cât de repede te poți angaja ca și însoțitor de zbor? Este o meserie căutată?

Cristina Burdușel: Este o meserie foarte căutată, în acest moment în Europa sunt aproximativ 4.000 de companii ce recrutează în fiecare an.

Pe lângă salariu ce alte beneficii mai are meseria de însoțitor de zbor?

Cristina Burdușel: Oportunitatea de a călători, experiențe culturale diverse, asigurări de viață și medicale, program de lucru flexibil, dezvoltarea abilităților personale, posibilitatea de avansare, siguranța și stabilitatea locului de muncă, stil de viață dinamic, bilete de avion gratuite și cu discount.

Aveți și foști cursanți care s-au pregătit inițial pentru a fi stewarzi dar acum au devenit piloți?  

Cristina Burdușel: Da, cam 20%, 30% merg mai departe în cabina piloților. Pentru ca meseria în sine îți permite ca și timp să te poți școlariza și avansa în poziția de pilot.

Stewardesele și sterwarzii arată foarte bine, sunt eleganti, au siluete armonioase. Cum îți mențin silueta?

Cristina Burdușel: Automat această meserie te disciplinează și te formează ca un om echilibrat. Pentru că este nevoie să fii sănătos dar și frumos (zâmbește), toți sunt atenți la ce mănâncă, au un program de odihnă pe care îl respectă și fac și sport.

Totodată plimbările lungi și dese ajută corpul și mintea să se mențină în forme armonioase.

De curiozitate, ce dietă are o stewardesă?

Cristina Burdușel: Dieta unei stewardese trebuie să fie bine echilibrată și adaptată unui stil de viață solicitant, cu un program de lucru adesea neregulat și zboruri în diverse fusuri orare. În general, alimentația corectă este esențială pentru a menține energia, concentrarea și sănătatea în timpul zborurilor lungi. Ca reguli generale aș menționa:

Mese regulate și ușoare

Hidratare corespunzătoare

Alimente bogate în proteine și fibre

Evitarea alimentelor procesate și a zahărului

De asemenea, însoțitorii de zbor nu uită nici de

alimentele care combat jet lag-ul: fructe (banane, pepene roșu), alune, ovăz, cafea, ceai, ouă, avocado.

Ce sporturi sunt la modă printre stewardese? 

Cristina Burdușel: Yoga, Pilates, alergatul pe plajă sunt preferate de stewardese.

Ce alte activități te ajută să te menții în formă pentru această meserie?

Dans, drumeții, bicicleta.

Este meseria de însoțitor de zbor un job care să permită și studiul?

Cristina Burdușel: Da, sunt mulți studenți printre stewarzi și stewardese. Este o meserie care permite să și studiezi în paralel, nu este o meserie care se încadrează în clasicul tipar ”09.00 -17.00”. Timpul de zbor este flexibil și îți poți și programa zborurile.

Cine poate deveni stewardesă sau steward?

Cristina Burdușel: Mult mai multe persoane decât v-ați putea închipui. Conform legislației în rigoare, oricine are vârsta între 18 și 40 ani, cunoștințe de limbă engleză nivel mediu, înălțime minimă: 1,52 m ca femeie și 1,70 cm, stare de sănătate bună poate face școala de aviație pentru a fi însoțitor de zbor. În ceea se privește studiile în momentul înscrierii la cursuri de însoțitor de zbor se cer minimum 12 clase, iar diploma de bacalaureat nu este obligatorie. Cursurile durează doar patru săptămâni și sunt acreditate EASA.

Cât costă cursurile de însoțitor de zbor?

Cristina Burdușel: Costul cursurilor de steward la Shell Aviation Team, cea mai mare școală de aviație private din România, se ridică la 1.800 euro pentru plata integrală sau la 2.000 euro pentru plata în maximum 10 rate. Pe durata perioadei de instruire, cursanții au incluse în costurile de școlarizare și costurile de cazare. Cursurile se organizează lunar. Școlile Shell Aviation Team își desfășoară activitatea în sedii cu adrese centrale în orașele București, Cluj-Napoca, Bacău, Timișoara.

Ce salariu are un însoțitor de zbor în general?

Cristina Burdușel: În general, între 2.000 și 3.000 lunar.

 

Cursuri Stewardese si Stewarzi – Shell Team Aviation

www.instagram.com/shellteam.ro/

www.facebook.com/shellteamaviation

Autor

Continue Reading

Casa si gradina

HEINNER Electrocasnice: 15 ani de acasă, 15 ani de povești împreună

Published

on

Acasă înseamnă mirosul unei mese pregătite pentru cei dragi, emoția primelor începuturi și bucuria de a avea cu cine sărbători. Înseamnă și dimineți pe fugă, treburi de zi cu zi și planuri care se schimbă. De 15 ani, HEINNER Electrocasnice își găsește locul în aceste momente, alături de oamenii care dau viață fiecărei case.

În spatele fiecărui produs se află o experiență personală: o rețetă încercată pentru prima dată, pregătirile pentru o masă în familie sau un ajutor bine-venit într-o zi aglomerată. Toate aceste întâmplări alcătuiesc povestea HEINNER, iar aniversarea este un prilej de a le aduce în prim-plan și de a le mulțumi celor care au primit brandul în casele lor.

„15 ani de păreri pe bune”

Poveștile continuă prin vocea celor care folosesc produsele. Prin campania „15 ani de păreri pe bune”, HEINNER îi invită pe utilizatori să împărtășească experiențele lor sincere: ce apreciază, cum îi ajută produsele în fiecare zi și ce ar putea fi îmbunătățit.

Campania se desfășoară pe www.heinner.ro/reviews și pune în joc premii în valoare totală de 6.250 de euro, acordate prin trageri la sorți, conform regulamentului disponibil pe pagina campaniei. Pentru că o părere pe bune poate ajuta pe cineva să aleagă și poate oferi brandului un punct de plecare pentru a face lucrurile mai bine.

Aniversarea continuă, alături de parteneri

Aniversarea merge mai departe cu două luni de giveaway-uri organizate alături de partenerii HEINNER. În această perioadă, seria „15 ani. 15 rețete memorabile.” aduce inspirație în bucătărie și ocazii de a câștiga produse cu care să pregătim alte mese, alte surprize și alte amintiri acasă.

După 15 ani, cele mai frumoase povești sunt tot cele trăite împreună. Iar pentru HEINNER, următorul capitol începe în același loc: în casele celor care îl aleg, zi de zi.

HEINNER. 15 ani de tot mai bine împreună.

 

Autor

Continue Reading

Sanatate

Polenul crud, antibioticul natural din stup. De ce îl țin nutriționiștii în congelator, nu în borcan

Published

on

Sursa foto: MedLife

Nu e polenul uscat din plafar. Polenul crud e cel proaspăt cules de albine, păstrat la congelator imediat. Așa își păstrează toate enzimele vii , din acest motiv este considerat un aliment complet.

În România se găsește acum la apicultori, din mai până în septembrie, dar se păstrează congelat tot anul.

Ce conține, de fapt?

Un gram de polen crud are peste 250 de substanțe active: 22 de aminoacizi, toate vitaminele din grupul B, vitamina C, D, E, enzime, probiotice naturale și antioxidanți.

Cinci beneficii confirmate de studii:

Pentru imunitate. E un antibiotic natural. Studiile de la Institutul Apicol arată că polenul crud are efect antibacterian și antiviral. Se ia în cure de 3 săptămâni toamna.

Pentru intestin. Conține lactobacili – aceleași bacterii bune ca în iaurt. Reglează tranzitul și reface flora după antibiotic.

Pentru energie și ficat. E cel mai bogat aliment în rutin – substanță care protejează vasele de sânge și ajută ficatul să elimine toxinele. Sportivii îl folosesc în loc de suplimente energizante.

Pentru alergii – paradoxal. Desensibilizează organismul dacă e luat în cantități mici, progresiv. Nu e voie însă pentru persoanele cu alergie severă la polen sau înțepături de albină.

Pentru femei. Reglează ciclul hormonal datorită fitosterolilor și reduce pofta de dulce – de asta e folosit în curele de slăbire.

Cum îl folosești corect?

REGULA DE AUR: Nu-l pui niciodată în ceai fierbinte sau lapte cald. Îi distrugi enzimele.

Doza: Începi cu 1 linguriță pe zi, 7 zile. Apoi crești la 1 lingură pe zi, dimineața. Adulți – maxim 30g/zi. Copii peste 3 ani – 1 linguriță.
Când: Dimineața, pe stomacul gol, cu 15 minute înainte de micul dejun. Îl lași să se dezghețe 2 minute, îl mesteci bine.
Cum: Cel mai simplu – în iaurt natural, în smoothie rece, pe o felie de măr cu miere sau pur și simplu, ca atare, sub limbă.
Păstrare: OBLIGATORIU la congelator, la -18 grade. La frigider fermentează în 3 zile. Scoți doar porția zilnică.
Cura: 3 săptămâni iei, o săptămână pauză. Două cure pe an – primăvara și toamna – sunt suficiente.

Nu se ia seara deoarece oferă energie și poți rămâne cu insomnie.  Nu se combină cu alcool. Și dacă ai diabet, discută cu medicul.

Apicultorii spun că polenul uscat din magazine e decor. Polenul crud e medicament. Diferența e la congelator.

Autor

Continue Reading

Sanatate

Sănătatea orală și longevitatea, în centrul unui workshop organizat la INO Dental Floreasca: „Zâmbetul care prelungește viața”

Published

on

Clinica INO Dental din București, situată pe Calea Floreasca nr. 76, a găzduit luni, 19 octombrie 2026, workshopul „Zâmbetul care prelungește viața – conexiunea bionică și biologică dintre cavitatea bucală și longevitatea întregului corp”, un eveniment dedicat rolului sănătății orale în menținerea stării generale de sănătate și a calității vieții pe termen lung.

Evenimentul a reunit pacienți ai clinicii, medici și influenceri, într-un cadru dedicat educației pentru sănătate, prevenției și unei perspective integrate asupra longevității. Discuțiile au urmărit să evidențieze faptul că sănătatea orală nu se rezumă la estetica zâmbetului, ci reprezintă o componentă importantă a sănătății generale, cu implicații asupra alimentației, masticației și calității vieții.

Sănătatea orală, o componentă esențială a longevității sănătoase

Workshopul a fost susținut de Dr. Alina Inorica Pripici, fondatoarea clinicilor INO Dental, și de Doina Ilie, Longevity Advisor, care au abordat tema longevității din perspectiva stomatologiei, a prevenției și a conexiunilor dintre sănătatea cavității bucale și funcționarea organismului.

În cadrul întâlnirii, accentul a fost pus pe importanța unei abordări preventive și multidisciplinare, în care controalele stomatologice regulate, igiena orală corectă și tratarea la timp a afecțiunilor dentare și gingivale fac parte dintr-o strategie mai amplă de menținere a sănătății.

Sănătatea orală este relevantă pentru longevitatea sănătoasă prin mai multe mecanisme. Afecțiunile parodontale și inflamația asociată acestora au fost corelate în cercetări cu anumite boli sistemice, inclusiv diabetul și bolile cardiovasculare. Aceste asocieri subliniază importanța prevenției și a colaborării dintre specialiști, fără a însemna că o afecțiune orală determină automat apariția unei boli sistemice.

De asemenea, menținerea unei dentiții funcționale contribuie la masticație, la posibilitatea de a avea o alimentație variată și la confortul de zi cu zi. Sănătatea orală poate influența, astfel, autonomia, starea de bine și calitatea vieții odată cu înaintarea în vârstă.

Doina Ilie, Longevity Advisor: „Grija pentru longevitate începe inclusiv cu sănătatea orală”

În cadrul workshopului, Doina Ilie, Longevity Advisor, a evidențiat rolul sănătății orale într-o abordare integrată a longevității, subliniind că obiectivul nu este doar prelungirea duratei vieții, ci și menținerea sănătății, vitalității și independenței cât mai mulți ani.

Stomatologia și longevitatea – sănătatea orală, parte esențială a unei vieți lungi și sănătoase

Longevitatea nu înseamnă doar să trăim mai mult, ci să ne păstrăm sănătatea, vitalitatea și independența cât mai mulți ani. În această perspectivă, stomatologia joacă un rol important, care depășește estetica zâmbetului.

În cadrul evenimentului, Doina Ilie, Longevity Advisor, a evidențiat conexiunea dintre sănătatea orală și longevitate, subliniind că afecțiunile parodontale și inflamația cronică sunt asociate cu probleme de sănătate sistemică, inclusiv diabetul și bolile cardiovasculare.

Totodată, sănătatea dentară influențează capacitatea de masticație, alimentația, somnul și calitatea vieții, factori esențiali pentru menținerea sănătății odată cu înaintarea în vârstă.

Mesajul central: stomatologia preventivă este parte integrantă a unei strategii de longevitate sănătoasă. Controalele regulate, igiena orală și tratarea timpurie a afecțiunilor dentare contribuie la păstrarea funcționalității și a calității vieții pe termen lung.

„Nu este suficient să adăugăm ani vieții, trebuie să adăugăm și viață anilor. Iar grija pentru longevitate începe inclusiv cu sănătatea orală.” – Doina Ilie, Longevity Advisor.

Dr Alina Inorica Pripici : prevenția și sănătatea orală, parte dintr-o abordare integrată a sănătății

Prin organizarea acestui workshop, Dr Alina Inorica Pripici a adus în atenție importanța educației pentru sănătatea orală și a dialogului dintre stomatologie și domeniul longevității. Evenimentul a oferit participanților oportunitatea de a explora legătura dintre îngrijirea dentară, prevenție și menținerea funcțiilor organismului de-a lungul vieții.

Într-un context în care longevitatea sănătoasă devine un subiect tot mai important, integrarea sănătății orale în rutina de prevenție reprezintă un pas practic și relevant. Evaluările stomatologice periodice, igiena orală individualizată și adresarea timpurie a problemelor dentare și gingivale pot contribui la menținerea unei bune funcționalități orale și la reducerea riscului de complicații locale.

Mesajul central al workshopului a fost clar: un zâmbet sănătos înseamnă mai mult decât estetică. Înseamnă funcționalitate, prevenție și grijă pentru calitatea vieții, la orice vârstă.

Parteneri care au contribuit la experiența evenimentului

Workshopul „Zâmbetul care prelungește viața”, organizat de INO Dental, s-a bucurat și de sprijinul unor parteneri care împărtășesc preocuparea pentru starea de bine și experiențele de calitate.

Healthy Bites Sugar Free ne-a fost alături cu dulciuri fără zahăr, o alternativă care îmbină plăcerea gustului cu atenția acordată alegerilor alimentare. Prezența lor a completat firesc tema evenimentului, în care prevenția și sănătatea au fost în centrul discuțiilor.

Mulțumim, de asemenea, Tuju, pentru  cadourile pregătite pentru invitați, care au contribuit la atmosfera caldă și specială a întâlnirii.

Autor

Continue Reading

Trending