Connect with us

Sanatate

Mâncați din cauza stresului? Iată 5 schimbări de rutină care vă ajută să gestionați mai eficient provocările zilnice și să echilibrați meniul alimentar

Published

3 ani ago

on

Studiile au arătat că femeile cu niveluri ridicate de stres cronic tind să cadă în capcana alimentației emoționale. Pe lângă răspunsurile psihologice la stres, pot exista și răspunsuri fiziologice. În timpul unui eveniment stresant, organismul eliberează cortizol, un hormon care ajută organismul să se protejeze. Cu toate acestea, dacă nivelurile de cortizol sunt crescute pentru o perioadă mai lungă de timp, cum ar fi în timpul factorilor de stres repetați și constanți, acest lucru poate duce la creșterea consumului de alimente, depozitarea grăsimilor și creșterea în greutate.

Stresul este un declanșator comun pentru persoanele care mănâncă pe fond emoțional, deoarece există extrem de multe circumstanțe în viața de zi cu zi care provoacă stresul și anxietatea și care duc la supraalimentare. Unii factori de stres vin din interior, cum ar fi stresul pe care îl punem pentru a fi perfecți sau anxietatea pe care o simțim atunci ne confruntăm cu o problemă pe care o avem cu un prieten sau un membru al familiei. Alți factori de stres vin din afară, cum ar fi cerințele locul de muncă, problemele medicale, obligațiile familiale și presiunea socială din partea prietenilor. Unii factori de stres sunt sub controlul nostru, iar alții nu.

Cori Gramescu, nutriționist și instructor de pilates explică de ce mâncam atunci când suntem stresați, cum ne afectează alimentația emoțională greutatea și sănătatea și ce schimbări putem face pentru a gestiona eficient stresul și pentru a ne echilibra meniul alimentar.

„Foarte multe dintre cititoarele mele îmi scriu, la începutul sezonului rece, că simt că sunt mult mai afectate de stres și asta le perturbă inclusiv planurile alimentare. În mod obiectiv, revenirea din vacanță și contactul direct cu responsabilitățile de zi cu zi și agitația de început de an scolar reprezintă în sine un motiv de stres important. În plus, dacă peste vară lucrurile sunt mai curând domoale în majoritatea sectoarelor de activitate, odată cu luna septembrie lumea revine la munca având motoarele turate pentru proiectele de pe final de an. Nici scăderea temperaturii și nici vremea mai puțin însorită nu ajută prea tare să ne echilibram energia, așa că pare că avem toate motivele să resimțim puternic efectele stresante ale vieții de zi cu zi.”.

5 moduri de a gestiona eficient alimentația bazată pe stres

Pentru a obține controlul asupra consumului alimentar cauzat de stres, trebuie să controlăm în primul rând nivelul de stres. Cel mai bun mod de a face față stresului este să abordăm situațiile actuale cu calm și în același timp, să învatam să fim pregătiti să facem față situațiilor stresante din viitor înainte ca atât problema, cât și comportamentul alimentar să scape de sub control. Așadar, iată 5 pași care ne pot ajuta să gestionăm stresul și să evităm excesul alimentar cauzat de acesta :

  1. Schimbarea mentală

„Prima schimbare pe care te invit să o faci este una mentală. Ni se spune prea des că ar trebui să nu ne mai stresăm și dacă urmărim o mare parte dintre celebritățile din social media, pare că trăiesc pe un fel de norișor roz. Aceste tipuri de mesaje nu fac decât să creeze presiune suplimentară din cauza sentimentului că nu reușim noi să ne organizăm suficient de bine. În realitate, stresul este dintotdeauna parte din viața noastră și până la un punct ne ajută să fim mai eficienți, mai productivi și să ne ferim de pericole. Problemele apar când zilele noastre sunt tot mai imprevizibile și noi începem să tot sacrificăm din timpul și resursele noastre pentru a gestiona provocările zilnice, fără să ne reîncarcăm bateriile din nimic. Așadar, prima schimbare de la care poți începe să te echilibrezi este să faci o lista de lucruri care îți plac, pe care le găsești satisfăcătoare și care îți încarca bateriile. Gândește-te atât la evenimente mai semnificative – o vacanță sau un city-break, ori o achiziție a unui produs pe care ți-l dorești de mult, dar și la activități mici, pe care să le poți cultiva constant. Avem nevoie de minim 5 motive de bucurie și satisfacție în fiecare zi ca să putem trai echilibrat, așa că asigură-te că în fiecare zi prioritizezi aceste 5 comportamente care îți plac, din care să îți iei energie și să îți refaci resursele sufletești. Pe lista mea se află cafeaua băută dimineața cu iubitul meu, faptul că mă joc cu cățelușul meu atunci când ieșim la plimbare, bucuria de a-mi îngriji unghiile, dar și placerea de a face sport și de a mă îngriji de florile mele. Când reușesc să plec în câte un weekend din oraș mă bucur să vizitez locurile noi și de asemenea îmi place să ies ocazional la restaurant, la o cină romantică. Te asigur că obiceiul de a-ți cultiva placerea cu intenție te va ajuta să te întărești în fața stresului și să te echilibrezi emoțional.”, recomandă Cori Gramescu.

  1. Un program de odihnă eficient

„A doua schimbare extrem de importantă se referă la somn – nu poți face față stresului și nu poți modifica aproape nimic în obiceiurile tale alimentare dacă ești frântă de somn și te bazezi pe cafea că să reziști până seara. Adulții au nevoie de minim 7 ore de somn odihnitor pe noapte, iar atunci când traversăm perioade intense și solicitante, sistemul nostru nervos are nevoie de până la 9 ore de somn că să se refacă. Deși pentru majoritatea oamenilor pare imposibil să reușești să dormi 9 ore pe noapte, putem totuși să ne susținem organismul prioritizand calitatea somnului nostru. Ca să ne odihnim profund e foarte important să evităm expunerea la lumina puternică sau albastră cu 2-3 ore înainte de somn. Cu cât petrecem mai puțin timp la televizor, sau cu ochii lipiți de ecranul laptopului sau al telefonului după ora 20.00, cu atât avem mai multe șanse să ne odihnim mai profund. De asemenea, pentru un somn odihnitor e important să luăm ultima masă cu 3-4 ore înainte de a merge la culcare. Ideal este să limităm alcoolul și nicotina înainte de a merge la culcare, pentru că ambele ne perturbă somnul. Este important să dormim într-o încăpere întunecoasă, liniștită și răcoroasă – temperatura ideală pentru somn este undeva în jurul a 18-20 de grade. Utilizarea măștilor de somn, a dopurilor pentru urechi și aerisirea camerei de somn pentru 5 minute înainte de a merge la culcare ne ajută de asemenea să ne odihnim eficient. Încercați să dormiți cel puțin 6.5 ore pe noapte, de preferință în intervalul 22.00-07.00 pentru a respecta ritmul circadian de funcționare a sistemului nervos.”

  1. Nu săriți peste micul dejun

„A treia schimbare se referă în sfârșit la mâncare – nu sări peste micul dejun! Poate că ai auzit despre Intermittent fasting și crezi că e o scurtătură către slăbire rapidă, dar adevărul este că pentru majoritatea femeilor micul dejun este foarte important în stabilizarea senzației de foame și gestionarea poftelor alimentare. Un mic dejun consistent, bogat în proteine și fibre te vă ajuta să limitezi efectele stresului și să îți stabilizezi apetitul într-un palier normal. Dintre combinațiile alimentare care țin foarte bine de foame poți alege iaurt grecesc cu fructe de pădure și fulgi de cereale fără zahăr, oua cu legume și rondele de orez, perle de brânză cu pâine de secară și legume sau mezeluri naturale crud-uscate de pui, curcan sau peste mâncate cu pâine integrală cu maia și legume.”, recomandă nutriționistul.

 

 

 

  1. Organizarea programului de muncă

 

„A patra schimbare se referă la modul în care îți organizezi programul de muncă. Ca să gestionezi eficient stresul, încearcă să te ridici de la birou la fiecare oră și preț de 5-10 minute să te deconectezi de situatile de muncă. Poți merge să îți iei apă și să îți permiți 1-2 minute în care să te uiți pe geam și să faci exerciții de respirație. Sau coboară până în fața clădirii în care lucrezi, folosind scările. Ori pur și simplu oprește-te din activitatea la calculator și fă câteva mișcări de stretching pentru gât, umeri și spate și scutura-ți mâinile că să eliberezi tensiunea din corp. Ideal este să alternezi episoadele de lucru intens de 30-50 de minute cu câteva minute de pauză în care să cauți să îți miști corpul și să te relaxezi.”

  1. Activitatea fizică

„În final, a cincea schimbare se referă la activitatea fizică. Mișcarea este una dintre cele mai eficiente modalități de a combate stresul și a te echilibra inclusiv emoțional. Fie că mergi la sală sau faci antrenamentele online, începe să faci măcar 15 minute de mișcare în fiecare zi . Pot fi sesiuni scurte de yoga, mers alert în parc, programe de sport de pe youtube sau antrenamente în adevăratul sens al cuvântului. Când faci mișcare constant ajuți corpul să reducă rezistența la insulină, inflamația și tensiunea musculară acumulate din cauza stressului. Mai mult decât atât, mișcarea fizică de intensitate moderată, practicată constant, reglează apetitul, stabilizează nivelurile de energie de peste zi și te ajută să te relaxezi. Este suficient să fie o sesiune lejeră de mișcare pentru a te ajuta să te eliberezi de stres.”

În perioadele stresante, este mai important ca niciodată să ținem cont de sănătatea generală. Consumul de alimente hrănitoare este doar o parte a modului de a ne menține sănătosi și fericiți. Dacă vă confruntați cu nesiguranțe, probleme de imagine corporală sau anxietate, folosiți acest timp pentru a promova o relație nouă și sănătoasă cu mintea și corpul.

„Sfaturile mele au mai curând de-a face cu schimbări în stilul de viață, de la odihnă până la prioritizarea placerii și decizia de a-ți alinia cu intenție obiectivele de zi cu zi cu dorințele tale pe termen lung. Până să ajungem să vorbim despre ce alimente te scapă de pofta de dulce sau ce meditație poți încerca pentru a te relaxa, e foarte important să ai un fundament solid pentru a face față stresului, iar acest fundament pleacă de la lucrurile de baza de mai sus. Deși sunt aspecte absolut esențiale pentru a deveni rezilienti în fața stresului, din păcate de prea multe ori le ignorăm complet.  Dintre sisteme de dietă, planurile alimentare de inspirație mediteraneană sunt foarte eficiente în gestionarea stresului și în limitarea tentației de a mânca din cauza acestuia. Aportul crescut de legume și fructe, mesele bogate în cereale integrale, proteinele slabe – carne de pasăre și pește- și condimentele naturale folosite din abundență fac din acest tip de meniu o soluție extrem de savuroasă și ușor de implementat în meniurile zilnice. Meniurile mediteraneene sunt bogate în acizi grași omega 3, antioxidanți și polifenoli care îți protejează corpul în fața supra-solicitării date de stres. Dintre suplimentele care te ajută să gestionezi mai ușor stresul îți recomand să te documentezi despre magneziu, zinc, ashwaganda și 5-HTP. Melatonina și GABA te pot ajuta să ai un somn mai odihnitor. Însă până la suplimente este esențial să ai un meniu zilnic echilibrat, pe care să îl ții pe termen lung. Poți urma un plan alimentar inspirat de meniul mediteran personalizat pentru nevoile tale metabolice cu ajutorul platformei yummdiet, acolo unde oferim 3 categorii de meniuri care se bazează pe ingrediente mediteraneene . Primul este meniul mediteranean de slăbire, al doilea este meniul de slăbire pentru menopauză și al treilea este meniul de menținere pentru menopauză. Primul plan alimentar este destinat femeilor care doresc o dietă de slăbire echilibrată, ușor de ținut, cu multe fructe și alimente ușoare și dietetice. A doua categorie de meniuri este creată pentru femeile care se apropie de jumătatea vieții și au nevoie de un plan alimentar care să reducă riscul de boala cardiovasculară și afecțiuni digestive prin alimentație adaptată nevoilor metabolismului în această etapă de viață.”, conchide Cori Gramescu.

Dacă treceți printr-o perioadă stresantă și aveți nevoie de un program de management al greutății individualizat, care să evalueze corect necesarul energetic în mod individual, puteți accesa programele realizate de Cori Gramescu, disponibile pe platforma yummdiet.com.

Related Topics:
Continue Reading

Sanatate

Coral Club, Brand Global De Wellness Cu 28 De Ani De Experiență, Își Extinde Portofoliul În România

Published

3 săptămâni ago

on

24/08/2026

By

În întreaga Europă, grija pentru sine a încetat să mai fie un răsfăț ocazional și a devenit o disciplină cotidiană. Economia globală a wellnessului a atins 6,8 trilioane de dolari în 2024 și este estimată să ajungă la 9,8 trilioane de dolari până în 2029, Europa numărându-se printre regiunile cu cea mai rapidă creștere, cu un avans de 6,3% pe an în ultimii cinci ani.[1] Mai mult de jumătate dintre consumatorii europeni cumpără acum suplimente alimentare în mod obișnuit — 55% fac acest lucru în mod regulat, iar 82% le consideră esențiale pentru menținerea sănătății.[2]

Schimbarea ține mai puțin de ceea ce cumpără oamenii și mai mult de felul în care o fac: consumatorii spun că acordă sănătății o prioritate mai mare decât în urmă cu un an, îndepărtându-se de soluțiile generice și orientându-se către rutine ghidate de nutriționiști, specialiști în coaching și instrumente digitale construite în jurul propriilor date.[3] România face pe deplin parte din această mișcare — nouă din zece români au luat cel puțin o dată un supliment alimentar, iar piața locală a crescut cu 7,9%, până la 726 de milioane de euro, în 2025.[4] Acestui public mai informat și mai exigent i se adresează o nouă generație de branduri și specialiști în wellness. Coral Club se numără printre aceste branduri, extinzându-și prezența în România și în Europa Centrală pe baza unei experiențe de aproape trei decenii acumulate pe alte piețe.

Un singur sistem de wellness în spatele fiecărui produs

Prezența Coral Club în România nu marchează un debut, ci extinderea unei încrederi construite în timp. Înființată la Toronto în 1998, compania rafinează de 28 de ani aceeași idee, în loc să se reinventeze de la un sezon la altul: un produs își atinge pe deplin valoarea atunci când devine parte dintr-o rutină coerentă, nu când este folosit izolat. Sistemul de wellness Coral Club aduce împreună hidratarea, frumusețea și mișcarea, astfel încât acestea să susțină o misiune ambițioasă: să ofere oamenilor din întreaga lume o hidratare mai bună și să o transforme într-o parte firească a unei rutine zilnice echilibrate — de la nutriție și activitate fizică până la odihnă și obiceiuri consecvente.

„România este una dintre piețele de wellness cu cea mai rapidă creștere din regiune, iar consumatorii săi pun întrebări tot mai precise despre ceea ce includ în rutinele lor — nu doar ce promite un produs, ci și de ce funcționează”, spune Cristian Constantin, Directorul Diviziei pentru Europa Centrală din cadrul Coral Club. „Nu venim aici cu o tendință de moment. Aducem o experiență de 28 de ani în hidratare și nutriție, structurată în jurul unui singur sistem de wellness, precum și cinci produse în care oamenii au deja încredere pe celelalte piețe ale noastre. România nu este un test pentru noi; este o piață în care ne angajăm pe termen lung.”

CRISTIAN CONSTANTIN · DIRECTORUL DIVIZIEI PENTRU EUROPA CENTRALĂ, CORAL CLUB

În practică, sistemul de wellness Coral Club se regăsește într-un portofoliu de peste 200 de produse din categoriile hidratare, nutriție, energie, frumusețe și mișcare. Cinci dintre ele definesc intrarea Coral Club pe piața românească — produsele cel mai des solicitate de cei care fac primul pas către o hidratare mai bună și o stare de bine pe termen lung și care sunt deja disponibile pe site-ul oficial.

Coral-Mine: totul începe cu apa

În centrul filosofiei Coral Club se află hidratarea, un domeniu în care compania a acumulat aproape trei decenii de experiență. Coral-Mine, formula emblematică a brandului, este realizată din coral natural provenit din insulele Okinawa și Tokunoshima, din Marea Japoniei, și este concepută pentru a îmbogăți apa potabilă cu minerale esențiale și pentru a încuraja hidratarea regulată.

În sistemul de wellness Coral Club, apa nu este privită doar ca un element al rutinei, ci ca mediul în care au loc procese fundamentale ale organismului. De aceea, Coral-Mine este punctul de intrare în sistem: o alegere simplă, ușor de repetat, care așază hidratarea în centrul unei strategii mai ample de wellness.

Daily Delicious Beauty Shake: proteine pentru frumusețea din interior

Daily Delicious Beauty Shake combină trei surse de proteine — proteine din lapte, izolat proteic din soia și concentrat proteic din zer — într-o formulă concepută pentru nutriția zilnică. O porție furnizează 21 g de proteine și include 11 nutrienți pentru frumusețe, alături de peptide de colagen VERISOL®.

Produsul reflectă o schimbare mai amplă în industria frumuseții: trecerea de la îngrijirea exclusiv externă la o abordare pe care brandul o numește „Beauty In and Out”. Pielea, părul, masa musculară și starea generală sunt privite ca expresii ale aceluiași organism, iar aportul de proteine și micronutrienți intră în aceeași conversație cu îngrijirea topică.

B-Prime Direct: energia începe la nivel metabolic

B-Prime Direct este un complex de vitamine B sub formă de pulbere pentru administrare directă, care se dizolvă în gură și combină vitaminele B1, B2, B3 (niacină), B5, B6, B7 (biotină), B9 (folat) și B12, alături de colină și inozitol.

Formula privilegiază forme active, cu biodisponibilitate ridicată — vitamina B6 sub formă de piridoxal-5-fosfat, vitamina B12 sub formă de metilcobalamină, iar folatul în forma brevetată EXTRAfolate-S™ (L-metilfolat de calciu). În conformitate cu normele UE, vitaminele din complexul B sunt recunoscute pentru contribuția la metabolismul energetic normal și la reducerea oboselii și extenuării[5] — motiv pentru care B-Prime Direct este conceput în jurul necesarului cotidian de energie, nu al stimulării pe termen scurt.

Promarine Collagen Peptides: frumusețea, privită din perspectivă structurală

Promarine Collagen Peptides este o formulă lichidă care oferă 10 g de colagen marin hidrolizat într-o porție de 50 ml, provenit din cod, pollock și eglefin, și este suplimentată cu 100 mg de vitamina C, vitamina B6, biotină și pudră din frunze de spanac.

Vitamina C este inclusă dintr-un motiv precis: în conformitate cu normele UE, vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii[6]. În mai multe dintre rutinele brandului, Promarine Collagen Peptides este asociat cu Coral-Mine — o combinație care surprinde foarte bine logica Coral Club: frumusețea și hidratarea sunt tratate ca părți ale aceluiași sistem, nu ca două categorii separate.

Ocean Glow: când frumusețea devine măsurabilă

Ocean Glow este colecția premium Coral Club de măști faciale din bioceluloză, care combină ingrediente inspirate de mediul marin cu tehnologii avansate de îngrijire a pielii. Realizat din bioceluloză naturală, materialul ultrafin al măștii urmărește îndeaproape contururile feței, creează un efect de „a doua piele” și poate reține de până la trei ori mai mult ser decât suporturile convenționale pentru măști. Formulele utilizează, de asemenea, tehnologia lipozomală Lipomask™, alături de complexe de minerale marine, antioxidanți și alte ingrediente de îngrijire a pielii cu acțiune țintită.

Colecția include trei formule cu acțiune țintită: Hydro Boost, cu apă de mare, acid hialuronic 3D, extracte de alge marine și un metabiotic; Advanced Collagen, cu tripeptide de colagen, apă de mare și peptide; și Skin Harmony, care combină apa de mare, ceramidele, metabioticele, semințele de moringa și extractele de alge marine. Împreună, ele transformă masca tradițională tip șervețel într-un ritual de îngrijire la domiciliu mai sofisticat, adaptat diferitelor nevoi ale pielii.

Coral-Mine, Daily Delicious Beauty Shake, B-Prime Direct și Promarine Collagen Peptides sunt suplimente alimentare: nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos; a nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. Ocean Glow este o gamă cosmetică de îngrijire a pielii, reglementată separat de suplimentele alimentare și destinată exclusiv uzului extern.

[1] Global Wellness Institute, „Economia globală a wellnessului atinge un record de 6,8 trilioane de dolari și este estimată să ajungă la 9,8 trilioane de dolari până în 2029”, 2025: https://globalwellnessinstitute.org/press-room/press-releases/the-global-wellness-economy-hits-a-record-6-8-trillion-and-is-forecast-to-reach-9-8-trillion-by-2029/

[2] Grand View Research, Raport privind piața europeană a suplimentelor alimentare, 2025: https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/europe-dietary-supplements-market-report

[3] McKinsey & Company, Sondaj privind tendințele viitoare în wellness 2026, prezentat în avanpremieră în European Spa Magazine: https://europeanspamagazine.com/first-look-at-mckinseys-future-of-wellness-report/

[4] Transylvania Today, „Piața suplimentelor alimentare din România ajunge la 726 de milioane de euro”, septembrie 2025 (pe baza datelor Type Nature / Cegedim): https://www.transylvaniatoday.ro/2025/09/25/romanias-dietary-supplement-market-reaches-e726-million/

[5] Mențiune de sănătate autorizată pentru vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 și B12 în conformitate cu Regulamentul (UE) nr. 432/2012 al Comisiei, de punere în aplicare a Regulamentului (CE) nr. 1924/2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate înscrise pe produsele alimentare: https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:136:0001:0040:en:PDF

[6] Mențiune de sănătate autorizată pentru vitamina C („contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii”), în conformitate cu Regulamentul (UE) nr. 432/2012 al Comisiei: https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:136:0001:0040:en:PDF

Continue Reading

Sanatate

Elixirul verii în propria bucătărie: Cum îți transformă organismul un pahar de apă cu lămâie și castravete

Published

3 săptămâni ago

on

19/08/2026

By

Sursa foto: ShutterStock

Pentru hidratare în zilele călduroase sau ca băutură detox, servită cu gheață, rețeta de apă aromatizată cu castravete, lămâie și mentă este chiar potrivită.  Această combinație simplă nu doar că transformă apa plată banală într-un răsfăț aromatic, dar aduce și un aport masiv de vitamina C, antioxidanți și minerale esențiale cu efecte directe asupra digestiei, pielii și nivelului de energie

Este excelentă după antrenament, la birou, pe plajă sau în orice moment în care vrei ceva proaspăt și natural în locul băuturilor carbogazoase. Castravetele hidratează și are efect antiinflamator. Lămâia stimulează digestia și aduce vitamina C. Menta calmează stomacul și oferă o senzație de prospețime instantane.

Principalele beneficii

Consumul zilnic al acestei băuturi oferă avantaje sistemice pentru întregul organism, susținute de calitățile nutritive ale ingredientelor proaspete:
  • Hidratare celulară profundă: Castravetele conține peste 95% apă și oferă electroliți naturali, prevenind deshidratarea eficient.
  • Stimularea digestiei: Acidul citric din lămâie ajută la stimularea sucurilor gastrice și a bilei, reducând balonarea.
  • Managementul greutății: Înlocuiește sucurile acidulate fără a adăuga calorii, reducând pofta de mâncare dacă este băută înainte de masă.
  • Protecție antioxidantă: Vitamina C combate radicalii liberi, protejând celulele și fortificând sistemul imunitar.
  • Efect antiinflamator: Compușii din castravete reduc inflamațiile din corp și elimină acidul uric de la nivelul articulațiilor.
  • Lluminozitatea pielii: Siliciul din castravete și antioxidanții din lămâie susțin producția de colagen și elasticitatea tenului.
  • Prevenirea pietrelor la rinichi: Acidul citric din citrice poate preveni formarea cristalelor de oxalat în tractul urinar.

Cum prepari rețeta de apă cu castravete, lămâie și mentă

Pune toate ingredientele într-o carafă mare. Adaugă gheața și apoi toarnă apa rece peste ele. Amestecă ușor cu o spatulă. Pune carafa în frigider pentru cel puțin 30 minute( ideal 1–2 ore) pentru ca aromele să se infuzeze. Se poate păstra la rece până la 24 de ore. Servește această apă tonică în pahare înalte, cu cuburi de gheață și o frunză de mentă în decor. Opțional, poți adăuga câteva boabe de rodie, frunze de busuioc sau felii de ghimbir pentru variație.

 

 

Continue Reading

Sanatate

ROHEALTH și UNIFARM: un parteneriat care aduce mai aproape inovarea, expertiza și nevoile reale ale sistemului de sănătate

Published

4 săptămâni ago

on

17/08/2026

By

UNIFARM se alătură comunității ROHEALTH, într-un parteneriat care consolidează legătura dintre cercetare, industrie, sistemul medical și accesul pacienților la soluții de sănătate.

După mai bine de un deceniu în care a construit o comunitate dedicată colaborării în sănătate și bioeconomie, ROHEALTH, Clusterul pentru Sănătate și Bioeconomie își extinde rețeaua printr-un nou parteneriat strategic: Compania Națională UNIFARM S.A. se alătură ROHEALTH în calitate de membru cu drepturi depline.

Parteneriatul vine într-un moment în care sănătatea are nevoie, mai mult ca oricând, de conexiuni reale între cei care cercetează și dezvoltă soluții, cei care le produc, cei care le utilizează și cei care contribuie la accesul lor în sistem.

Pentru ROHEALTH, această colaborare este despre a transforma mai ușor expertiza și ideile în soluții care pot răspunde unor nevoi concrete ale sistemului de sănătate.

Înființat în 2015, ROHEALTH reunește astăzi peste 122 de membri: companii, IMM-uri, universități, institute de cercetare, spitale, organizații neguvernamentale și autorități publice. În cei peste zece ani de activitate, membrii ROHEALTH au acumulat experiență în proiecte naționale și internaționale de anvergură, în cercetare-dezvoltare, inovare, transfer de cunoaștere, dezvoltare de tehnologii și soluții pentru domeniul medical, precum și în atragerea și implementarea de proiecte finanțate prin programe precum PNRR, EU4Health, INTERREG și fonduri structurale.

Această diversitate este, de fapt, una dintre principalele valori ale comunității ROHEALTH: capacitatea de a pune la aceeași masă perspective diferite și de a crea colaborări între ele.

„Pentru noi, parteneriatul cu UNIFARM este o evoluție firească a ceea ce construim de peste zece ani. ROHEALTH nu este doar o rețea de organizații, ci o comunitate în care există expertiză, experiență și, foarte important, oameni care cunosc din interior provocările sistemului de sănătate. Avem în comunitate cercetători, medici, antreprenori, companii, universități, institute de cercetare și organizații care lucrează zi de zi cu proiecte și soluții pentru sănătat și bioeconomie. Intrarea UNIFARM în această comunitate aduce o perspectivă esențială: aceea a unui actor cu rol strategic în lanțul de aprovizionare și în accesul la medicamente și produse medicale. Credem că această întâlnire poate genera proiecte mai bine conectate la realitatea din teren și, în final, mai utile pentru sistem și pentru pacienți”, a declarat Flaviana Rotaru, Președinta Asociației ROHEALTH – Clusterul pentru Sănătate și Bioeconomie.

Pentru ROHEALTH, valoarea unui astfel de parteneriat nu stă doar în schimbul de informații sau în promovarea reciprocă a inițiativelor. Miza este crearea unor contexte în care expertiza existentă în comunitate să poată întâlni nevoi concrete și oportunități reale de aplicare.

Prin aderarea UNIFARM, comunitatea ROHEALTH își consolidează conexiunea cu zona farmaceutică și cu mecanismele prin care medicamentele și produsele medicale ajung în sistem. În același timp, UNIFARM dobândește acces la o comunitate cu expertiză diversă în cercetare, inovare, dezvoltare de proiecte și colaborare națională și internațională.

„În sănătate, o idee bună devine cu adevărat valoroasă atunci când ajunge să răspundă unei nevoi reale. Prin acest parteneriat, aducem împreună capacitatea operaţională şi experienţa UNIFARM cu energia unei comunităţi de cercetare şi inovare. Ne dorim ca această colaborare să producă proiecte aplicate, cu un obiectiv simplu şi esenţial: un acces mai bun şi mai sigur al pacienţilor la tratamente şi soluţii medicale. Pentru UNIFARM, fiecare parteneriat are sens atunci când se traduce în beneficii concrete pentru oameni”, a declarat Directorul general al CN UNIFARM SA, dr. Adrian Marius Dobre.

În acest context, parteneriatul cu UNIFARM consolidează rolul ROHEALTH de platformă de conectare între expertiza românească și nevoile reale ale sistemului de sănătate, dar și de facilitator al unor colaborări care pot avea relevanță la nivel național și european.

Despre Compania Națională UNIFARM S.A.

Compania Națională UNIFARM S.A., aflată sub autoritatea Ministerului Sănătății, are un rol strategic în asigurarea continuității aprovizionării cu medicamente și produse medicale și în susținerea accesului pacienților la tratamente. Prin infrastructura și parteneriatele sale, compania contribuie la capacitatea de răspuns a sistemului sanitar și la conectarea nevoilor din piață cu soluții disponibile la nivel național și internațional.

Despre ROHEALTH – Clusterul pentru Sănătate și Bioeconomie

Înființat în 2015, ROHEALTH – Clusterul pentru Sănătate și Bioeconomie este o comunitate de peste 125 de organizații din sănătate și domenii conexe, reunind companii, IMM-uri, universități, institute de cercetare, spitale, ONG-uri și autorități publice.

ROHEALTH promovează cooperarea și parteneriatele sustenabile la nivel național și internațional și susține dezvoltarea de proiecte în cercetare, inovare, sănătate și bioeconomie. Membrii comunității au experiență în proiecte naționale și europene de anvergură și într-o gamă largă de activități, de la consultanță și dezvoltare de proiecte până la cercetare-dezvoltare și dezvoltarea de soluții și materiale avansate pentru domeniul medical.

Prin parteneriatul cu UNIFARM, ROHEALTH continuă să construiască punți între competență, inovare și aplicabilitate, cu obiectivul ca soluțiile dezvoltate în jurul sănătății să ajungă mai aproape de cei care au nevoie de ele.

Continue Reading

Trending