Ora de iarnă aduce o oră în plus de somn, dar și riscuri pentru sănătate.

România a trecut, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora de iarnă, ora 4.00 devenind ora 3.00, iar ziua de 25 octombrie numărând, astfel, 25 de ore.

Paradoxal, deși am avut cea mai lungă noapte din an și am dormit cu o oră mai mult, în această perioadă este posibil să fim mai obosiți, irascibili și chiar depresivi.

Schimbarea ne poate influența bioritmul, iar cele mai vulnerabile sunt persoanele vârstnice și copiii.
Tracerea la ora de iarnă poate crea oboseală și probleme de concentrare, pot fi accentuate stările de depresie sau pot creşte anxietatea din cauza întunericului şi a frigului.

În plus, ne putem confrunta cu dereglări de somn, scăderea poftei de mâncare şi a capacităţii de muncă.

Specialiștii recomandă cinci reguli simple pentru a trece mai ușor peste această schimbare:

1. Nu dormi până la prânz duminică. Trezește-te la ora ta normală. Lasă lumina naturală să intre în casă, resetează creierul.

2. Mută cina mai devreme. Nu mânca greu după ora 20:00 în acest weekend. Digestia încetinește ceasul biologic.

3. Fără telefon cu o oră înainte de somn. Lumina albastră te păcălește că e încă vară. Duminică seara, carte în loc de TikTok.

4. Mișcare dimineața. 20 de minute de plimbare luni și marți dimineața fac mai mult decât o cafea în plus.

5. Nu te baza pe cafea. O cafea în plus nu compensează lipsa de somn, doar îți maschează oboseala și îți strică somnul de noapte.

Medicii de familie spun un lucru simplu: nu e vorba de o oră pierdută, e vorba de lumină. Corpul nostru reacționează când răsare și când apune soarele, nu la ce arată ceasul. Așa că în săptămâna asta, trăiește mai mult după soare și mai puțin după telefon.

În România, mecanismul de schimbare a orei a fost adoptat în 1932, ora de vară fiind introdusă între 22 mai – 2 octombrie. Din 1933 şi până în 1940 ora de vară era introdusă în prima duminică din aprilie până în prima duminică a lunii octombrie. Între anii 1941 şi 1979 nu s-a mai folosit ora de vară. Din 1979 până în 1996 (cu mici excepţii) ora de vară se introducea la sfârşitul lui martie până la sfârşitul lui septembrie.

Din 1997 se trece la ora de vară începând cu ultima duminică din luna martie până în ultima duminică din luna octombrie.

Ora de iarnă va fi menținută până în ultimul weekend din luna martie 2027, când va reveni ora de vară, iar ceasurile vor fi date cu o oră înainte.

Cristian Hrehorciuc, reprezentantul Direcției Silvice Suceava, a câștigat faza națională a concursului profesional „Cel mai bun pădurar”, ediția 2026. Câștigător și al ediției din 2024, Cristian Hrehorciuc a revenit pe prima treaptă a podiumului, cu 97 de puncte, după o competiție extrem de strânsă, în care primele două locuri au fost despărțite de numai 0,25 puncte.

Pe locul secund s-a clasat Ionuț Iamandei, pădurar în cadrul Direcției Silvice Buzău, care a obținut 96,75 puncte, acesta fiind urmat pe podium de reprezentantul Direcției Silvice Prahova, Nicolae Ilie, cu 93 de puncte.

La ediția din acest an au participat 45 de concurenți din România și Republica Moldova, care și-au demonstrat cunoștințele și abilitățile profesionale în cadrul mai multor probe teoretice și practice. Printre acestea, s-au numărat recunoașterea speciilor de arbori, a speciilor de vânat și a dăunătorilor forestieri, măsurători și calcule specifice valorificării masei lemnoase, întocmirea documentelor de constatare a contravențiilor și infracțiunilor silvice și utilizarea aplicației SUMAL 2.0.

Faza națională a concursului s-a desfășurat în perioada 13–15 octombrie 2026, la sediul central al Romsilva și la Ocolul Silvic Ploiești, din cadrul Direcției Silvice Prahova.

Organizat anual de Regia Națională a Pădurilor – Romsilva și Federația Sindicatelor din Silvicultură ”Silva”, concursul preofesional „Cel mai bun pădurar” are o lungă tradiție în silvicultură și face parte din programul de formare profesională continuă al Romsilva.

Imagini de la probele practice au fost publicate de Regia Națională a Pădurilor – Romsilva pe paginile sale din rețelele de socializare.

https://www.facebook.com/reel/3700747653396517

Copiii de la SmartyKids Râmnicu Sărat, printre cei mai rapizi din țară – 150 de calcule în 8 minute

Râmnicu Sărat a urcat pe podiumul național la Olimpiada Națională de Aritmetică Mentală SmartyKids 2026.

Competiția s-a desfășurat în perioada 17-18 octombrie, în Poiana Brașov și a reunit 674 de copii din toată țara, cei mai buni din centrele SmartyKids. Proba supremă de viteză și concentrare: 150 de exerciții rezolvate în doar 8 minute, doar prin calcul mental, fără calculator, bazându-se exclusiv pe tehnicile de aritmetică mentală.

Copiii Centrului SmartyKids Râmnicu Sărat, pregătiți de doamna profesor Oana Șoptereanu, au reușit performanța de a fi printre primii la nivel național la categoriile lor. Elevi ai Școlilor „Vasile Cristoforeanu” și „Constantin Brâncoveanu”, micii râmniceni au adus acasă opt premii naționale.

În spatele rezultatelor stau sute de ore de antrenament, concentrare și o muncă de echipă între copii, părinți și profesor.

„Copiii pur și simplu strălucesc. I-am pregătit cu multă plăcere, atunci când dai și primești crește potențialul și “a da” devine o plăcere încununată de satisfacția rezultatului efortului depus. Este ca o moară de apă, se învârte când are motiv.” Transmite prof. Oana Șoptereanu

Premiile obținute de Râmnicu Sărat:

Categoria 10F 7-8 ani: Șerban David Nicolai – Premiul 3

Categoria 5F 6-7 ani: Durchi Damian Andrei – Premiul 4

Categoria 5F 8-9 ani: Alexe Darius Matei – Premiul 2

Categoria NF 6-7 ani:
Pruteanu Ștefan Casian – Premiul 1
Chiriță Vinereanu Ana Gabriela – Premiul 3
Alexandru Voica – Premiul 3
Șerban Mihail Onufrie – Premiul 4

Categoria NF 8-9 ani: Pătrașcu Ștefan – Premiul 2

Dincolo de orice premiu sau clasament, copiii sunt  învingători și au reușit să pună Râmnicu Sărat pe harta națională a performanței în educație.